Meditación y Shojin: Prácticas Budistas

Meditación sentada o a pie:

Significa “cultivo de la mente”  busca por lo tanto situar al practicante en la realidad  e incrementar su comprensión y sabiduría que son esenciales para disminuir  el peso existencial inherente al ser humano por su naturaleza, tal es el caso del dolor, la insatisfacción y el estrés entreotros.  Meditar brinda beneficios como mejorar la salud, conocimiento de uno mismo y la experiencia de estados superiores de consciencia.

           5 Pasos: 

                    Elige un lugar tranquilo
                    Escoge un buen momento para meditar
                    Selecciona la postura correcta para ti
                    Cierra los ojos, concentrate en la respiración (inhalamos y soltamos el aire)
                    Visualiza un objeto y manten tu concentración en él

         Shojin  

           Es una práctica que se realiza de manera mensual, consiste en ingerir comidas vegetarianas        durante el 16° de cada mes debio al cumpleaños de Shinran. La práctica es una manera de recordar los sacrificios de criaturas que nos sostienen, así, es posible la union con el dharma de la compasión.